ネットワークエンジニア

こんにちは！
今回の記事を担当するのは、、、
IとYとKの三人で担当します！
面白い記事なので最後まで読んでくださいね！

1)社員の筆箱中身チェック！！Part3

デジタル化が進んだ昨今でも紙媒体のメモを取る人は少なからずいます。

そこでそこで社員の筆箱の中身をチェックして普段どんな筆記用具を使っているのかを探っていきたいと思います！！

第三回の筆箱の持ち主はにっしーさんです！

「この中で一番使いやすいペンはありますか」と聞いたところ、
「黒色の3色ボールペンが書き心地がよくて尚且つ色毎にペンを変えなくて
使いやすい」との事でした！！！

確かにボールペンも使いやすかったですが、マーカーが何色もあると色で
重要度を分けたりできるのも便利だと思いました！

ちなみに勉強の際に使うマーカーの色は青色などの寒色が効果的らしいです！
理由としては寒色は「集中力を高め」「興奮を抑える」効果があり、効率的に脳を働かせることができるとの事です！

なので最重要な項目には青色を使うのがおすすめです！！！！

このように一つの使いやすさだけではなく複数使う前提での使いやすさを
見ていくのも大事なのかなと感じました！！！！

2)デスクワークで疲れた体をリフレッシュ

デスクワークで体がなまったり肩や腰が痛くなったりしていませんか？

そんな時にはストレッチをしましょう！

今回はそんなときのためのストレッチ法をお教えしようと思います。

背筋を伸ばし肩に手をあて肘で円を作るように動かします。
これにより肩こりが大幅に改善されるそうです。

会社ではほとんどの方がデスクワークだと思います。
肩が凝っては業務に集中できなかったりし仕事の効率が下がってしまいます。
ですので昼休みなどの休憩時間に是非今回紹介したストレッチをやってみてはいかがですか？

最後までお読みいただきありがとうございました。

ゴールデンウィークがあった関係で時差ボケしていますが
実は5月は残り半分です。時間が経過するのはあっという間ですね、、、
こうやって人間は歳をとっていくとなると悲しくなってしまいます。
気づいたら“おじさん”になっていないように毎日毎日を意味をもって
過ごしていきたいですね！
もうすぐ梅雨に突入します。体調管理は徹底しましょう！！

皆さんこんにちは！

気温と湿度が上昇し、過ごしづらい日々がつづいていますが
気を引き締めていきましょう！
本日はかとりゅう、Ｙさん、Ｉさんの3名でお送りします！！

今回の記事は　人事部のＳさんにインタビュー！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です！！

PsiDの人事部のＳさんのインタビューです！

趣味は、スノーボードと麻雀です！
マイボードは何と￥80000！
ブーツは￥40000！
スノボーウェアは￥30000！
総額、￥150000！
その他、雑費を足すと￥200000
趣味にお金をかけるのは男なら憧れます！

そして、麻雀！
学生の頃は、”朝”までやっていたそうです。凄まじい体力と集中力ですね！
雀荘は1時間500円でとても安いそうです。だから、”朝”まで続けることが
できるんですね！

学生時代はゲームとアニメに青春を捧げたそうです。
ゲームはＦＰＳでシューティングゲームが得意で総プレイ数は1万時間です。
プロの域ですね！！
学生時代によく見て
今は家庭があってみる時間がないそうです。それはそれでいいことですね！

人事部で業務をしています。
最近は専らオンラインで対応することが多いそうです。
大変なことはオンラインだと接し方に困るそうです。例えば、元気な人には元気よく対応し、大人しい人には優しく対応するそうです。ポケモンみたいに属性
ごとに対処する印象を受けました。Ｓさんはノーマルタイプです。

いつもニコニコして元気をくれるＳさん。
元気だけではなくお菓子もくれます！

最後に

まだ5月の半ばだというのにとても暑いですね。
毎日汗をいっぱいかいてしまうのでこまめな
水分補給を怠らないようにしましょう！！！

最後まで読んで頂きありがとうございます！！

次回もお楽しみください！

皆さん、こんにちは！

GWが明けて一日が経ちますがいかがお過ごしでしょうか。
最近は気温や気候が不安定で体調を崩しやすいとは思いますが
生活リズムを整え健康的な状態を保ちましょう！！

今回はYさん、Iさん、かとりゅうの三名でお送りします。

最後まで読んでいただけたら幸いです！

今回の記事は１）社会人マナーPART3
　　　　　　２）サラダチキン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の2つでお送りします！

１）社会人マナー③

今回も社会人マナーをやっていきたいと思います。
今回は、身だしなみについて話していきたいと思います。

4月からの入社した方は会社にも慣れて
身だしなみが崩れていませんか？
もしそうなら、今回の記事を見て実践してはどうですか？

男性の方の身だしなみとは

服装
スーツ、シャツはきちんとプレスされているか
スーツ、シャツに汚れがないか
サイズにあった洋服を着ているか
ビジネスにあった靴下を履いているか（白い靴下はNG）
ビジネスにあったオーソドックスなデザインの汚れがない靴
シンプルなデザインのネクタイ

ヘアスタイル・スキンケア等
洗髪した整えられた髪
髭の剃り残しがない顔
整えられた爪
アルコール臭、汗臭さなどの体臭に気を付ける
額が脂でテカテカに光らないように、こまめに洗顔

出典：https://allabout.co.jp/gm/gc/297594/

これが社会人のマナーです。

知っているものもあれば知らなかったものもたくさんありました。
身だしなみは社会人の基本中の基本です。
知らなかったり出来ていなくては今後の人間関係に響くので
しっかりと覚えやっていきましょう。

２）サラダチキンを頂きました！

今日、Sさんからサラダチキンを頂きました！
筋トレをやっている私にとってはとてもありがたいです。
来週分の昼食はこれで賄うことができます！

なぜ、筋トレをしている人がサラダチキンを食べるのか？
それは、低カロリー・高たんぱく質だからです！
筋トレ界隈では、自分の体重×２倍のたんぱく質を摂取しないと筋肉がつきにくいされています。
私の場合でしたら、126グラム1日摂取しないといけません。
カロリーを取りすぎると脂肪がついてしまう、、、
逆に一杯食べてもたんぱく質がないと筋肉がつかない、、、
この両方の悩みを解決してくれるのは、、、

サラダチキン！

トレーニーの相棒です！ｗｗｗｗｗ

そして、私はお昼にサラダチキンを食べています。
なぜかというと、、、筋ｔ、、
はもちろんですが、昼食後の眠気を逃れるために食べています。
人間は特に炭水化物やカロリーが高い食べ物を昼食で摂ると眠くなります。
それを防ぐためにサラダチキンを食べています。
筋肉も鍛えられるし、眠くもなりずらい、これほど理にかなっている食べ物はありません！

おすすめのトレーニングを紹介します！

筋トレで背中と腰と脚を鍛えると、長時間座っていても疲れにくくなります。
また、腰痛持ちの方が腰を鍛えると腰痛が改善されると近年注目されて
います。スクワットがおすすめです！！！！
スクワットを15回するのは、腹筋を500回するのに相当します。
少ないトレーニングで最大限のエネルギーを消費します。

デスクワーク中心の方は是非チャレンジしてはいかかでしょうか？

これからは、トレーニングをしていなくても役立つ情報を発信していきます！
お見逃しなく！！

最後に・・・

GW明けから1日が経ち連休が名残惜しくもありますが、
自分の中のスイッチを休暇から仕事に切り替え業務に励みましょう！
そしてまだまだ気温が不安定なのでその時の気温に合わせて衣服などでの
体温調整、こまめな水分補給などを心がけるといいと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございます！

次回もお楽しみください！！

皆さん、こんにちは！

GWはどのようにしてお過ごしだったでしょうか。
日に日に熱くなっているのでこまめな水分補給をしましょう！！

今回はカズさん、かとりゅうでお送りいたします。

最後まで読んで頂けたら幸いです。

今回の記事は １)眠気を軽減できる小技伝授！！！
　　　　　　 ２)社員の筆箱の中身をチェック！！
　　　　　　 3)GW中の学習進捗

１)眠気を軽減できる小技伝授

GW明けでどうしても生活リズムが崩れてしまいがちだと思います。
GWだけに限らずどうしても眠気って発生しますよね。

今回は眠気を軽減できる簡単な小技を伝授します！！

その方法とは！！！！！！

ずばり！！！

ツボです！！！！！！

睛明（せいめい）

重たい眼をスッキリさせてくれます。
眼の前がスッキリして眼精疲労にも効果あります！

これを行ったら驚くぐらい眠気がなくなり、目の疲れも吹き飛びました！！

ツボって最高ですよ！！！！！

※完全には眠気を飛ばす事は
　　　　できないのでご注意を！！

出典：https://mainichi.doda.jp/article/2018/09/10/56.htm

2）社員の筆箱の中身チェック

デジタル化が進んだ昨今でも紙媒体のメモを取る人は居なくなっていません。

そこで社員の筆箱の中身をチェックして普段どんな筆記用具を使っているのかを
探っていきたいと思います！！

今日の筆箱の持ち主は初回という事もあり手探り感満載のかとりゅうです！！！

社会人になる前はボールペンが4色入りのものの一本しかなかったのですが入社以降は黒のボールペンが3本、赤のボールペンが1本増えました！！
テープのりは頻繁に使うことはないですが唐突に封筒を郵送したいと思った時に役立ってます！！！
(かとりゅう談)

こういった筆箱の中身からも人の普段からの生活や考え方が
見えてくるかなと思います！
また、作業効率のいい人が使っている道具を真似して使って
見たりして自分が使いやすい道具を探すのもいいですね！！

3)GW中の学習進捗

私たちはGW前にCCNA学習の目標を立てたのですが
今回はその中でかとりゅうさんの進捗状況に迫ろうと思います！

かとりゅうさんの目標は「GW中にCCNA学習を毎日少なくても一時間は
勉強する」という目標でした。
残念ながらその目標は達成できなかったようです。

達成できなかった理由としては「部屋の掃除と洗濯に掛かりっきりになってしまったり日用品の買い物に出かけていたらへとへとで寝てしまっていた」という
内容でした！

上記の対策としては一日のスケジュールを細かく定めてその日にするべき事を
決めておことだと思います！

最後に・・・

GW明けでどしても体が鈍ると思いますが、少しづつリズムを取り戻せ良いのかなと思います。
4月は全体的に涼しかったですが、5月に入り一気に気温が上昇しているのでこまめな水分補給は忘れずにしましょう！！

最後まで読んで頂き誠にありがとうございます！！

次回もお楽しみください！！